Medytacja

Co sądzicie o medytacji?Ja uważam,że jest bardzo relaksująca.Tak,często medytacja kojarzy nam się z siedzeniem po turecku i dumaniem-i tu się mylimy,można również pomedytować przelewając słowa na papier Wink

.Znalazłam w necie taki tekst:

Bez medytacji nie ma rozwoju. Nigdy nie poradzimy sobie ze swoimi problemami, jeśli nie nauczymy się i nie nabierzemy nawyku regularnego wyciszania się. Wszystkie problemy życiowe biorą się ze splątania emocjonalnego, mentalnego i duchowego. Jak myślimy, tak żyjemy, a w naszym życiu realizuje się tylko to, czego się boimy i w co głęboko wierzymy. Problem polega na tym, że często w ogóle nie mamy pojęcia o tym, w co naprawdę wierzymy, ponieważ niektóre przekonania są głęboko ukryte w podświadomości i nie mamy z nimi świadomego kontaktu. Czasem wystarczy jedno niefortunne zdanie wypowiedziane przez naszych rodziców lub inne autorytety, żeby zablokować nasz rozwój na długie lata, a nawet na całe życie. Podświadomość małego dziecka chłonie wszystko bezkrytycznie, a słowa rodziców i innych dorosłych, nawet zupełnie niemądre, przyjmuje jak boskie objawienie. Z drugiej strony często nie wierzymy naprawdę w to, w co według naszych przekonań wierzymy i w co wierzyć powinniśmy. Są to tylko deklaracje słowne lub nawet samooszukiwanie się.

Żeby osiągnąć cel musimy się wyciszyć, ponieważ tylko w głębokiej ciszy i spokoju usłyszymy głos prawdy. Możemy wtedy usłyszeć głos naszego Opiekuna (którego ma każdy z nas), naszej Wyższej Jaźni lub samego Boga. Oczywiście jeśli ktoś jest pełen lęku, może usłyszeć głos, którzy weźmie za głos diabła, lecz będzie to tylko manifestacja jego własnych obaw i niewłaściwych wierzeń.

Medytacja jest doskonałą metodą samouzdrawiania, zarówno ciała jak i psychiki, dlatego coraz częściej praktykowana jest w szpitalach i w procesie psychoterapii. Joseph Murphy taką medytację nazywa "medykacją". Choroby, podobnie jak życiowe niepowodzenia, są najczęściej rezultatem niewłaściwego myślenia, stresów oraz hałasu, które stały się nieodłączną częścią naszego życia i dlatego najłatwiej, najbezpieczniej i najzdrowiej jest się ich pozbyć bez leków, praktykując medytację.
Najskuteczniejsza jest medytacja praktykowana 2 razy dziennie, rano i wieczorem, po 20 minut. Niestety, nie zawsze jest to możliwe, więc z konieczności można ograniczyć się do jednego razu. Lepiej raz a dobrze, niż wcale.

Na początku najwięcej kłopotu może sprawić zapanowanie nad aktywnością umysłu. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że nasz umysł cały czas jest czymś zajęty. Jeśli nie jest, to jego aktywność przejawia się nieustającym "wewnętrznym gadaniem", z którego często w ogóle nie zdajemy sobie sprawy. To wewnętrzne gadanie towarzyszy nam stale, przez co przyzwyczajamy się do niego i przestajemy je zauważać. Myślenie wymaga dużo energii, tak więc ta niepotrzebna aktywność bardzo nas wyczerpuje.

A Wy co myślicie o medytacji?? Próbowaliście tego kiedyś a może ktoś z waszych znajomych?
Wink

hhhhaaaammmmmmmmmmm......hhhhaaammmmmmmm......cicho nie przeszkadzać^^próbuję osiagnąć stan nirvany Smile

Może będę grał jak oni Razz

Moja koleżanka kiedyś podobno prubowała medytacji i to podobno jej pomagało w nerwach i stresach. Ja tam nie wiem kiedy mam stan medytacji bo zazwyczaj gdy rysuje to potrzebuje muzy, gdy robie na kompie tyż. Jedynie potrzebuje ciszy gdy coś pisze... bądź muzy pasującej do tego co pisze, to też pomaga. A tak to nie lubie ciszy... no chyba, że mnie głowa boli XD. No i się rozpisałam XD.

ja tam nie potrafie sie wewnetrznie wyciszac xD zawsze duzo uczuc, emocji xD no ale trudno xD mi to nie przeszkadza Razz

A prawda jest taka, że każdy człowiek przynajmniej raz na dzień w naprawdę króciutenka chwilkę się wycisza. Zdarza sie to naprawdę różnie i w różnych momentach ale się zdarza. Chćby pisząc sensownego posta na forum XD

Ja potrzebuje się wyciszyć bo mój kuzyn nie daje życ..aaa XD

Help me,Help me!! XD

Postrasz go, że go wykastrujesz XD. Nie no żartuje, powiedz mu, że jak ci nie da spokoju to poślesz na niego swoje koleżanki wiedźmy a one już bedą wiedziały co zrobić XD

Jea XD Akurat zrozumie dziecko 2,5 letnie XDDD

"Idź bo Cię wiedźmą poszczuje"XD

Hmm 2 i pół letnie powiadasz??..... ta to powiwedz mu, że jak ci nie da spokoju to poprosisz tego potwora z szafy i spod łużka by go postraszyły w nocy XD

weź bo jak takie dziecko zacznie medytowac to co wtedy?? xD

Btw. on już ładnie wierszyki mówi.Takie małe a takie mądre no popatrzcie xP

Ja sobie przed sprawdzianem siadam na podłodze i próbuje się skupić...to jest takie wyciszające i potem racjonalniej sie myśli =] [oczywiście, jezeli się w to wierzy =)]

...medytacja nie polega wbrew pozorom na wyciszeniu się ;] wyciszenie się i odstresowanie to tylko "skutki uboczne" które jej towarzyszą ^_^ Nie należy też mylić medytacji z kontemplacją... ale z braku czasu nie będę wyjaśniać o co w tym wszystkim chodzi ^^; jakby coś to pytac ^^

Racja,przecież można pomedytowac nawet w tłocznym miejscu-wystarczy tylko chęć ^^''

Amm,ammm

Przypadkowe persony -> Shocked

a ja musze sobie poszukac czegos co by moglo mnie troche bardziej wtajemniczyc w to, bo ogólem rzecz biorąc to zielona w tym temacie jestem <lol>